Ketidakseimbangan saraf merespons benda di sekitar menimbulkan gejala berupa berputarnya objek sekitar. secara harfiah vertigo merupakan perasaan seolah-olah bergerak atau benda di sekeliling berputar. umumnya, hal ini disertai kehilangan keseimbangan dan diakhiri mual.
Biasanya menyerang usia di atas 40 tahun di mana tingkat keseimbangannya mulai menurun. vertigo bisa disebabkan oleh kelainan di dalam telinga, di dalam saraf yang menghubungkan telinga dengan otak, atau di dalam otaknya sendiri.
Ilustrasinya seperti orang sedang diputar-putar dan mendadak menuju satu objek. vertigo juga bersifat periferal, artinya pencetus lain juga bisa menyebabkan penyakit ini. contohnya seseorang sensitif terhadap wewangian. syaraf penciuman mengirimkan sinyal ke otak dan mengalami ketidakseimbangan.
motion sickness seperti mabuk darat dan laut juga identik dengan vertigo. kasus seperti ini lazim dijumpai, secara klinis motion sickness tidak berbahaya dan biasanya menghilang dengan sendirinya tergantung kondisi tubuh penderita.
ANTISIPASI: Relaksasi mengimbangi ketidakseimbangan
FACTS IN NUMBER:
1. Menurut Vestibular Disorder Association, di Amerika Serikat tiap tahun di keluarkan dana sebesar 1 miliar dolar AS untuk mengatasi vertigo
2. Tidak kurang 202 ribu pasien mengunjungi rumah sakit di AS setiap hari
Saturday, January 22, 2011
BUMI SEOLAH BERPUTAR KENCANG
FATIGUE HEALTHY
MUDAH DIDETEKSI, SERING DIABAIKAN
fatigue atau kelelahan merupakan masalah yang kerap di alami oleh pengemudi. khususnya mereka yang berada dalam kendaraan dalam jangka waktu lama.
Berkendara merupakan aktivitas yang menguras energi tubuh. karena saat kita di belakang setir kita berkonsentrasi terhadap kondisi mobin dan jalan di depan. ketika kita berpikir itulah, energi yang ada di tubuh terpakai.
Dalam proses pembakaran energi itu menghasilkan "emisi" yang bernama asam laktat. jika tubuh tidak bergerak asam laktat itu akan tertimbun di sendi dan otot. Timbunan itulah yang menimbulkan kelelahan, kurang fit atau menurunya awarness pada tubuh pengemudi.
Munculnya fatigue ini sangat di pengaruhi oleh physical fitness seseorang. berbicara kebugaran tubuh itu tergantung banyak faktor, seperti jenis kelamin, usia, gizi, terlatih atau tidaknya tubuh dan lain lain.
gejala fatigue ini sangat mudah dideteksi. paling gampang adalah pikiran sangat sulit untuk berkonsentrasi. Pandangan mulai tidak fokus dan kabur juga bisa menjadi indikasi. "timbulnya rasa kantuk dan pegal di sendi-sendi tubuh merupakan gejala lain.
Sayangnya, banyak pengemudi yang mengabaiakan gejala kelelahan ini. Mereka tetap melanjutkan mengemudi dengan berbagai pembenaran seperti menghemat waktu agar segera samapai ke tujuan. Pada tahap ekstrem, fatigue bisa menimbulkan kram tiba-tiba pada otot kaki, tangan, perut, dan leher. padahal gejala fatigue tersebut bisa dengan mudah dihilangkan. hanya dengan peregangan ringan atau asupan minuman serta makanan yang tepat.
PENGUSIR fatigue
1. jus dan buah segar
jus dan buah segar dapat memberikan asupan energi tubuh, tapi kalau tidak ada air putih saja sudah cukup. namun tidak dianjurkan mengkonsumsi minuman bernergi yang mengandung amphetamine. karena itu hanya memberikan efek kebugaran jangka pendek untuk jangka panjang tidak baik, sebab akan menimbulkan withdrawl syndrome yang tidak mengenakan dimana tubuh akan merasa lemah.
untuk makanan pilih yang gampang dicerna. paling baik mengkonsumsi buah-buahan seperti pisang, apel, pir, biskuit, roti. dan lainnya
2. Streching
dengan strecthing aliran darah kembali lancar dan timbunan asam laktat tadi pun akan hilang. di sini dapat dilakukan beragam aktivitas. seperti melemaskan pergelangan tangan, leher, dan kaki. terserah apa saja, yang penting tubuh bergerak
FACTS IN NUMBER
1. 20% kecelakaan di negara bagian Victoria, Australia, disebabkan oleh driving fatigue
(sumber: www.tacsafety.com.au)
2. Menurut study National Central Univesity, Taiwan mengemudi 80 menit tanpa henti membuat pengendara berada dalam bahaya.
3. National Highway Traffic Safety Administration (NHSTA) melaporkan bahwa 55.000 kecelakaan jalan raya di Amerika Serikat setiap tahunnya disebabkan oleh fatigue
(Sumber: www.whocanisue.com)